| エクスポージャー法であがり症を克服するその3 |
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人前に出て話をすることがまったくできない人に対して「十分間落ち着いて冗談交じりに話をすること」という目標を設定することには無理があります。
症に悩む人が、自分のエクスポージャーの結果を低く評価してしまい、さらに自信を失ってしまうことにもなりかねません。
実際に人前で話ができたかどうか、ということが重要になってくるからです。
話ができるようになるには、経験を積んでから、段階的に挑戦していきます。
症状は克服され、人前に出て話を抵抗が無くなってくるはずです。
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2月26日（金）01:34 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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