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高齢者の不眠原因

	加齢による最高体温が低くなったことや1日の体温サイクルがずれてしまうこと。体温サイクルがずれるというのは、高齢になると一日のサイクルが前倒しになるのです。メラトニンは眠気を誘発するホルモンで、脳からメラトニンを分泌するように指令がでると血液中に分泌されます。その昼間に出された指令が夜分泌を開始するのです。昼間に下で日の光を浴びるとメラトニンも分泌され夜眠気を催すのです。これらのことから高齢になるとある程度の不眠は仕方がありません。おすすめpick-up! コンバーススニーカーコンバーススニーカーレディースコンバーススニーカー新作

9月11日（金）20:51 \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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