| ダイエットのためにプチ断食をしてみましょう |
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体の中では食事をすると食べ物を栄養にしようと体内ですごいエネルギーを使っています。
方法ですが1～2日食べ物を摂らずに水分だけで過ごすようにします。
方は極力断食期間を1日にするなど短期にするのがいいと思います。
ときには日、断食本番の日、断食から回復する日と言うように3段階に分けるようにすると精神的に負担が少なく、より効果的に実践することが可能になると言えるでしょう。
気軽にやれるんだという意識でやってみましょう。
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11月8日（日）14:52 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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